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7个月宝宝食谱:7个月宝宝蛋羹类食谱

文章出处:未知点击:763发表时间:2024-05-23
7个月宝宝食谱 肝泥蛋羹  食物原料:  原料:猪肝25克,鸡蛋1个  调料:盐、香油各少许  制作方法:  1、将猪肝仔细清洗干净,切成薄片,用开水焯一下,捞出去筋膜后

  传统的鸡蛋羹就是纯粹的蒸鸡蛋,宝宝(宝宝食品)经常吃就不爱吃了,聪明的妈妈们就会想办法在里边加些调料。宝宝为了补铁,就要开始吃动物肝脏了,这是因为动物肝脏中的铁吸收率高哦。

  7个月宝宝食谱 瘦肉鸡蛋羹

  食物原料:

  瘦肉30克,鸡蛋1个,油少许

  制作方法:

  1、瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀,放入碗内。

  2、锅内热油,加入适量清水,倒入拌匀的蛋液,轻轻搅散,煮成蛋花即可。

  营养经:

  鸡蛋虽好,还要科学的吃:宝宝贪吃鸡蛋,其中的“高蛋白”会加重肾脏的负担。肾功能一旦受损害,它分泌的“促红细胞生成素”就会减少,加上蛋黄非含铁丰富的食物,宝宝患贫血就不奇怪了。

  7个月宝宝食谱 肝泥蛋羹

  食物原料:

  原料:猪肝25克,鸡蛋1个

  调料:盐、香油各少许

  制作方法:

  1、将猪肝仔细清洗干净,切成薄片,用开水焯一下,捞出去筋膜后剁成泥;

  2、鸡蛋磕入碗中,顺同一方向搅打均匀,放入猪肝泥以及适量水、盐调匀,入烧开的蒸锅中蒸熟,滴入香油即成。

  营养经:

  猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且钙、磷等机盐含量也很丰富,是儿童增高的理想食品。

7个月宝宝食谱:7个月宝宝蛋羹类食谱

参考资料
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