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1岁半宝宝食谱:点心类1岁半宝宝食谱

文章出处:未知点击:954发表时间:2024-05-23
二、栗米鱼块  食物原料:  无细骨的海鲜鱼肉225克,粟米蓉半罐,姜两片,煮熟红萝卜切细粒2汤匙,盐、生粉、油、上汤、糖各适量。制作方法:  1、鱼肉洗净,抹干水,切厚

  1岁半宝宝食谱要注意添加磨牙的食物哦,不如先来制作点心类的1岁半宝宝食谱吧。

  一、小黄瓜奶酪三明治

  食物原料:

  新鲜吐司2片,小黄瓜20克,奶酪一片约15克。

  制作方法:

  1。吐司面包去皮,对角切成三角形。

  2。小黄瓜洗净刨丝再切碎。

  3。将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。

  营养经:

  制作奶酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一种公认的营养佳品。制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶,因此,奶酪又被称为“奶黄金”。除含有优质蛋白质外,奶酪还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。

  二、栗米鱼块

  食物原料:

  细骨的海鲜鱼肉225克,粟米蓉半罐,姜两片,煮熟红萝卜切细粒2汤匙,盐、生粉、油、上汤、糖各适量。

  制作方法:

1岁半宝宝食谱:点心类1岁半宝宝食谱

  1、鱼肉洗净,抹干水,切厚件,加入腌料拌匀,排在碟上,放下2片姜蒸8分钟至熟,取起姜不要;

  2、烧热锅,下油1汤匙,放下粟米蓉、红萝卜及调味煮滚,勾芡,淋在鱼上,配上饭或意粉均可。

  营养经:

  粟米鱼块富含蛋白质、矿物质和维生素,以供生长及细胞修补,可增强和改善记忆力。


参考资料
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