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备孕应该吃什么?4种滋补美食准妈妈别错过

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  1、温补鹌鹑汤

  材料:鹌鹑2只、补气血调经温肾助孕艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克。

  做法:鹌鹑宰杀去毛和内脏备用,将3味药用清水3碗煎至1碗用纱布过滤取汁然后将药汁和鹌鹑用碗装好隔水炖熟即可。

  2、黑豆糯米粥

  材料:黑豆30克、糯米60克。

  做法:将黑豆、糯米洗干净放在锅内加水适量用温火煮成粥每日服用。

  3、杞子二肚汤

  材料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。

  做法:将猪肚洗干净八珍鹿胎颗粒能助孕嘛、切片,鱼肚发开与枸杞子一同放在锅中加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子也可使用调味料拌服。

  4、阿胶红枣汤

  材料:阿胶、红枣、蜂蜜。

  做法:处理阿胶可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时放入冰箱备用。

  每日用勺子挖孕晚期散步多久可以助顺产一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天会觉得全身暖洋洋的。

  正在积极备孕的准妈妈们,大家应该吃什么呢?对于正在备孕的女性而言,饮食不仅要健康,同时还需要营养,这样才能增强大家的体质,才能调理大家的身体,才能帮助大家成功的受孕。好了。今天就向大家介绍4种备孕美食,希望能给大家带去帮助。


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